Yoga
Yoga significa unión, no en vano uno de los objetivos del yoga es la “unión” dé todo el conjunto de energías que habitan en lo más profundo del ser humano, con las energías de la mente consciente. El yoga proporciona salud y longevidad mediante los asanas que devuelven la flexibilidad a la columna vertebral, eje vital, calman los nervios sobreexcitados, relajan los músculos, vivifican sus órganos y sus centros nerviosos. El pranayama (ejercicios respiratorios) proporciona oxígeno y energía a cada célula, purifica el organismo quemando los desechos, expulsa las toxinas, en tanto que la relajación le permite preservar la integridad de su sistema nervioso, lo previene contra la neurosis y lo libera del insomnio. |
Para el adepto al yoga, el cuidado del cuerpo es un deber sagrado.
El yoga afirma que es fácil mantenerse en buena salud, que basta con modificar algunas costumbres convencionales erróneas, responsables de un número incalculable de males, de miserias y de decesos prematuros. La salud es un derecho de nacimiento, es tan natural tener buena salud como nacer, la enfermedad tiene su origen en la negligencia, la ignorancia o la transgresión de las leyes naturales. |
En el sentido yoguico del término la enfermedad es un pecado físico y se considera al enfermo tan responsable de su mala salud como de sus malas acciones.
Las leyes de la salud son simples, poco numerosas y nos procuran gran libertad al liberarnos de una multitud de trabas que impiden que nuestras propias fuerzas se manifiesten en su integridad, impidiéndonos así gozar plenamente de la vida, aunque simples, los métodos y preceptos del yoga son racionales y científicos.
Las leyes de la salud son simples, poco numerosas y nos procuran gran libertad al liberarnos de una multitud de trabas que impiden que nuestras propias fuerzas se manifiesten en su integridad, impidiéndonos así gozar plenamente de la vida, aunque simples, los métodos y preceptos del yoga son racionales y científicos.
Los asanas proporcionan a los alumnos una extraordinaria sensación de bienestar y confort, para algunos alumnos, es esa primera puerta que se abre al mundo de esta milenaria técnica y que en ocasiones, les conduce a la búsqueda de su realidad interior, sin duda la más auténtica de las metas que el ser humano puede proponerse, da muy buenos resultados tanto a nivel físico como mental.
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La práctica continua y cuidadosa de yoga, tiene maravillosos efectos benéficos, con el yoga buscamos bienestar y relajación. La actitud ante el asana tiene que ser relajada, en cuerpo, mente y espíritu, no se trata de demostrar nada a nadie, ni siquiera a nosotros mismos, olvidándonos de la típica competitividad occidental, son una gran oportunidad de llevarnos a nosotros mismos a un espacio real de bienestar, sin forzarnos, sin ir más allá de nuestros límites, precisamente conocer donde esta nuestro limite es una de las grandes lecciones que debemos aprender.
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